Effektives Training nur mit deinem Körper Hast du schonmal darüber nachgedacht das dein eigener Körper das beste Fitnessstudio für Kraft, Klarheit und Körpergefühl ist? In der heutigen Zeit wirkt Fitness oft wie ein technisches Wettrennen: Wearables tracken jeden Schritt, Apps planen das Training, Geräte übernehmen das Denken. Doch was passiert, wenn man all [...]

Rückenschmerzen: Ursachen und was du dagegen tun kannst Rückenschmerzen sind ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Die Ursachen können vielfältig sein. Oft werden sie durch mangelnde Bewegung, falsche Körperhaltung, Übergewicht oder auch Stress verursacht. In diesem Blogartikel erfährst du, was du gegen Rückenschmerzen tun kannst und wie du langfristig deine Rückengesundheit verbessern kannst. [...]